Personal Training

Personal (brain) core stability training

Όλες οι κινήσεις που κάνουμε στην καθημερινότητά μας, ελέγχονται από κινητικά κέντρα και ανώτερες δομές του εγκεφάλου. Η ενέργεια περνά από άνω προς τα κάτω από αυτά τα κέντρα σε όλες τις κινήσεις, ομιλίας, φαγητού ή στα νωτιαία νεύρα για τις κινήσεις των άκρων και του κορμού. Ο κινητικός φλοιός οδηγεί τον εκούσιο έλεγχο των κινήσεων, ενώ άλλες δομές όπως η παρεγκεφαλίδα, ελέγχουν την διαδοχή της δράσης και τον συγχρονισμό όλων των μυών.
Έτσι επιτυγχάνεται η ομαλή αλληλουχία συντονισμένων και φυσιολογικών κινήσεων...
Ότι κεντρομόλο πληροφορεί τον εγκέφαλο, "εν δυνάμει" μπορεί και να τον αλλάξει.

O ειδικός “core stability” personal trainer

Ο ειδικός επαγγελματίας υγείας που θα εκπαιδευτεί στην ειδικότητα του personal training core stability, θα υποστηρίζει και θα προσφέρει την δυνατότητα να ενταχθεί και να ενσωματωθεί η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα στη καθημερινή ζωή. Καταβάλλοντας μια κοινή συγκροτημένη προσπάθεια η κίνηση και η συνειδητή δράση θα μπορεί να προσφέρει υγεία, δύναμη, ενέργεια και ευρωστία απολαμβάνοντας σε όλα τα επίπεδα, μια καλύτερης ποιότητας ζωή.
Η συγκεκριμένη ειδικότητα, καθώς υλοποιείται σαν παροχή υπηρεσίας, συνδυάζει προγράμματα πρόληψης, βελτίωσης και αποκατάστασης. Κινητικά προγράμματα που απευθύνονται στο ανθρώπινο σώμα (μυο- σκελετικό σύστημα) αλλά και σε όλο τον υπόλοιπο οργανισμό (σώμα – νους
– ενέργεια).
Έτσι υποστηρίζεται εξολοκλήρου η ανθρώπινη ύπαρξη ενώ, απελευθερώνονται και βελτιώνονται οι κινητικές, ψυχοσωματικές και μορφολογικές αδυναμίες.

Περιεχόμενα σεμιναρίου:

• Ιστορική αναδρομή της κίνησης.
• Θεωρία μυϊκού συστήματος.
• Δομή του σκελετικού συστήματος.
• Personal training στο σύγχρονο κόσμο.
• Η φυσιολογία Μυός – Νεύρου και η Μυϊκή Σύσπαση.
• Η Κίνηση σαν αυτοματοποιημένη ή αυτοματική πράξη.
• Στοιχεία Πληθυσμιακής Υγιεινής.
• Στοιχεία Γενικής Ψυχολογίας.
• Ασκήσεις Αποκατάστασης - Ενδυνάμωσης – Δυναμικές Ασκήσεις.

Προσφέρονται

• Αναλυτικές σημειώσεις, η ύλη της εκπαίδευσης σε γραπτή και σε ηλεκτρονική μορφή (power point).
• Βιβλιογραφία.
• Πιστοποιητικό παρακολούθησης.

Διάρκεια Εκπαίδευσης

• 2 ημέρες